Spacery po lesie sprzyjają prowadzeniu zdrowego trybu życia. Świeże powietrze i piękna sceneria odmłodzą Cię na resztę dnia. Jest to także okazja do oderwania się od technologii, mediów społecznościowych, pracy i innych stresów, które mogą obciążać Cię w domu lub w pracy. Możesz teraz skupić się na sobie i poświęcić trochę czasu na samoopiekę, co ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie poziomu stresu nawet o 23%.
Zabawy i sporty w lesie
Wiele osób uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu i uprawiać gry lub sporty w lesie. Mogą łowić ryby, wędrować, biwakować z przyjaciółmi lub członkami rodziny, a także uprawiać różne formy aktywności, takie jak jazda na rowerze przez las po nieutwardzonej górskiej drodze.
Leśne skarby, czyli co warto zbierać w lesie
Niektóre z najciekawszych i najcenniejszych skarbów w lesie to nie tylko drzewa i rośliny, ale także to, co możemy znaleźć na ich liściach. Na przykład wiele grzybów najlepiej rośnie w pobliżu drzew.
W lesie wszędzie można też znaleźć mech, który pokrywa wszystko, od ziemi po kamienie i zwalone kłody. Mchy są stosowane od setek lat jako naturalne środki lecznicze, ponieważ dobrze współpracują z naszym układem odpornościowym jako środek przeciwzapalny i dodatek do antybiotyków.
Poznaj leśne rośliny
Poznaj najciekawsze rośliny leśne. Są one wspaniałym źródłem wiedzy i mogą przynieść Ci niezliczone korzyści dla zdrowia, nastroju, spokoju ducha lub po prostu sprawić, że życie stanie się przyjemniejsze!
Rośliny te mają niezliczoną liczbę zastosowań, od leczniczych po kulturowe. Właściwości farmakologiczne to tylko jeden z powodów, dla których te piękne i interesujące gatunki powinny być chronione.
Jak bezpiecznie spacerować po lesie?
Wybierając się do lasu, warto pamiętać o tym, jak zachować bezpieczeństwo. Przed wyruszeniem w podróż zastosuj się do poniższych wskazówek:
- Zawsze mów komuś, dokąd idziesz i kiedy może się spodziewać, że wrócisz do domu.
- Zidentyfikuj wszystkie trujące rośliny i zwierzęta występujące w okolicy, takie jak miedziogłowy, grzechotniki, pająki czarne wdowy i kleszcze.
- Trzymaj się wyznaczonych szlaków, aby nie naruszać niczego bardziej niż jest to konieczne.
